Selain mangga, jeruk atau buah apel, hari ini kita sering melihat buah naga di produsen buah. Selain cocok dalam campuran buah es, buah bersisik merah tebal juga enak dimakan secara langsung.
Di daerah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan dan Asia, buah naga tumbuh dan tumbuh melimpah. Seperti namanya, kulit luar buah naga menyerupai kaktus, bersisik mirip kulit naga dalam mitos.
Dianggap sebagai tanaman kaktus, warnanya hijau muda dan merah menunjukkan bahwa buahnya penuh dengan nutrisi, sementara daging putih krem yang terlihat dengan biji hitamnya memberi banyak kekayaan dan sifat.
Buah naga ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor. Dan itu belum semuanya.
Inilah 5 manfaat mengkonsumsi buah naga secara teratur.
1. Lebih baik dari pada camilan
Buah naga memiliki jumlah kolesterol sangat rendah dan bisa diasup cukup sering sebagai pengganti yang manis. Buah ini juga membantu menjaga berat badan dan lebih sehat itu aku untuk gigi karena kandungan gulanya yang rendah.
2. Jantung menjadi lebih sehat
Buah ini memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan bisa membantu jantung tetap dalam kondisi lebih baik.
3. Pembersihan pencernaan
Untuk membersihkan sistem pencernaan, memakan buah naga adalah cara yang efektif. Buah ini memiliki kandungan serat tinggi, komponennya butuh pencernaan. Mengonsumsi daging dan biji-bijian, yang mengandung protein, akan membuat tubuh Anda tetap sehat.
4. Antioksidan aktif
Untuk membersihkan tubuh radikal bebas dan karsinogen, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Sumber antioksidan terbaik adalah buah dan sayuran, dan buah naga memiliki antioksidan yang cukup tinggi.
5. Melawan diabetes
Sejumlah besar serat buah naga bisa melawan diabetes karena bisa menstabilkan kadar gula darah dengan menekan puncak glukosa sehabis makan. Namun, selalu konsultasikan ke dokter untuk memastikan makanan ini enak untuk Anda.
6. Kurangi tanda-tanda penuaan
Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Anda bahkan bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami masker anti penuaan.
7. Perawatan Rambut Berwarna
Rambut yang dicat membutuhkan perawatan khusus sehingga warnanya tidak mudah pudar. Ternyata jus buah naga bisa digunakan untuk merawat rambut berwarna. Gosokkan jus buah naga di kulit kepala beberapa kali dalam seminggu. Selain melindungi warna rambut, zat dalam buah naga juga membuat folikel rambut tetap terbuka sehingga rambut bisa bernafas. Rambut juga akan lebih lembut.
8. Menekankan artritis
Arthritis atau arthritis secara langsung mempengaruhi sendi dan menyebabkan rasa sakit dan sulit bergerak. Buah naga juga memiliki zat antiinflamasi yang bisa mengurangi keparahan sakit artritis.
9. Hindari Jerawat
Buah naga kaya vitamin C, buah ini di salep topikal yang hebat. Potong buah naga dan kemudian oleskan ke daerah kemerahan di wajah atau kulit Anda, lalu bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.
10. Menyembuhkan kulit yang dibakar oleh sinar matahari
Kombinasi buah naga dengan mentimun dan jus madu membantu menenangkan kulit yang dibakar oleh sinar matahari. Vitamin B3 dalam buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena.
